Achtsamkeit

“Um die GFK zu üben, müssen wir langsam vorgehen, sorgfältig überlegen, bevor wir sprechen, und oft auch nur einen tiefen Atemzug nehmen und gar nichts sagen.

Den Prozess zu erlernen und ihn anzuwenden braucht beides seine Zeit.”

Marshall B. Rosenberg

Frieden

Frieden ist der Augenblick ohne Urteil.

Das ist alles.

Dieser Augenblick im Herzraum, in dem alles, was ist, willkommen ist.

(Dorothy Hurt)